aż z ciekawości sprawdze czy ten dopalacz jest lepszy od nitro...ile potrzeba tego Cellpumpa na porządny cykl. zaznaczam porządny...ile to będzie kosztowało? w SFD shop widze "Cell Pump Powder 450g Biogenix" za 75,90pln. dwie puchy wystarczą?? co dorzucić do tego oprócz gainera i białka bo to mam... amino, carbo??
Witam! Po okresie robenia masy (podczas którego zwracałem uwagę głównie na ilość białka w diecie, a niestety gorzej było z pilnowaniem węglowodanów i tłuszczy) przybyło mi dużo kilogramów, w tym wyraźnie zbyt duzo tłuszczu :) Nie martwię się tym jednak, bo wierzę, że uda mi się zrzucic sporą jego część dzięki przemyślanym treningom, aerobom, [...]
[...] strefy ... krocze szyja nerki plecy ... dobra ... wytlumacz mi jedno mozgu - dlaczego moj qmpel dostal serie od ''kadrowcow'' po nerach gdy sie odwrocil :D>? OloKK: 2 czy 3 mocniejsze kopniecia na dziendobry ... - nic nie zmienia ... dobra interpretacja :) ... z reszta - trening nie jest patolgia ... przynajmniej nie u nas :> chcial [...]
[...] były bardzo podobne, byliśmy średnio szerocy i dość dobrze zbudowani, jak na ludzi nie ćwiczących na silowni, wiecie nie byliśmy takimi dwu metrowymi patykamiJa zacząłem ćwiczyć, natomiast jego pasją stało się jedzenie. Tak, właśnie ta czynność sprawiała mu największą przyjemność ( i sprawia ją do diś ). Gdy zacząłem chodzić na siłownie [...]
"po 5-kch dokładam troche i robie ostatni, czwarty mikrocykl.Zaczynam go tak jak pozostale od 75% ciężaru maksymalnego czy 6 treningów jadę maksem?? " -- jeżeli nie robisz negatywów, to cały czas jedziesz maxem, bez progresji "ja mierzyłem maksy w jeden dzień dla 15, 10 i 5 a może lepiej zrobć to w 3 dni?" -- no w jeden dzień [...]
No dobra Zawodny, ale czy to możliwe żeby tak od jedzenia ro#***ało barki. Zresztą jak mogą rosnąć mięśnie od samego jedzenia???? Chłopak przecież jest leniwy jak prosie. A co do tego "gorszego" wyglądu to zapewniam Cie Zawodny iz jest to odrażjący widok i słowo "gorszy" ma za słabe znaczenie żeby ten wygląd określić. Zresztą [...]
[...] do razu walcie :P Więc tak, ćwiczę na siłowni gdzieś od dwóch lat z przerwami + sztuki walki też od dwóch lat (bez przerwy :D). Podam jeszcze moje ogólne wymiary (nie wiem czy to potrzebne ale na wszelki wypadek): 182 cm wzrostu, 74 kg, 35 cm w bicepsie, 80 cm w pasie, klatka 100 cm. No i mam 17 lat. Jeśli chodzi o dietę to głównie jem drób [...]
[...] np zawody z kolegami z pod bloku. Miałem stworzyć osobny temat na tą gre ale postanowiłem umieścić ją tutaj niech każdy sprubuje troche pograć w ZOŚKE on-line gra napewno wam sie spodoba http://www.zoska.end.pl/ Piszcie czy graliście kiedyś w zośke i o swoich doświadczeniach z tą panią!! Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-06-22 11:31:49
[...] tak normalnie nie potrafią. Motywacja się kłania. Poza tym chyba najgorsze są przyzwyczajenia, tzn. "palenie do kawy", "palenie do piwa itp", "palenie po obiedzie i inszym jedzeniu" lub np. w pracy czy na imprezach. Należy starać się to wyeliminować, aby palenie nie kojarzyło nam sięz sytuacjami. To już spory krok.
Ja od czasu do czasu piję pepsi lub coca-colę wtedy gdy mi przyjdzie smak an ten napój. Wolę sobie wypić Kubusia albo Pysia. A poza tym mam jedno pytanie: czy coca-cola i pepsi mają taki sam skład?
[...] mow jak ja teraz wygladam bo nie wiesz> I znowu lapiesz sie na klamstwie jak ty fajnie potrafisz wymyslac tylko nie wiesz jeszcze co piszesz bo jak cos napiszesz to przeczytaj bo klamiesz nie i pokazujesz to klamstwo. Zreszta ten post powstal nie po to, zeby sie z Toba sprzeczal o to kto ma racje, bo obaj bedziemy stawac przy swoim. Ja [...]
[...] 1998, Tatry - Sonatina tatrzańska na fortepian, 2001, Tatry - Concerto Liliowe na dwoje skrzypiec i orkiestrę smyczkową, 2002, Tatry CZECH JAN, Sześć pieśni z Sądecczyzny na chór męski, data wyd. 1966, Beskidy ČERMAK OTA, Tatranske pastorale, 1953, Tatry CZERNY EDWARD, Parafraza na tematy góralskie, utwór na ork. dętą (z rep. Ork. [...]
[...] brac po kolei. to dlaczego od razu nie radzicie komus od razu na 1 cykl x-panda bo po co jak bedzie mialo takie dzialanie jak jakis inny ester. na silniejsze stacki bedzie czas jak nic innego nie bedzie cie ruszalo niektorzy mowia ze x-pand zawsze daje kopa ale pamietaj ze organizm przyzwyczaja sie do kreatyny wolniej czy szybciej ale zawsze !!
Witam, mam do was pytanko, od pewnego czasu nie moge patrzec na płatki owsiane więc kupuje pszenne z rodzynkami i suszonymi kawałkami jabłka. Ugniatam 100 g sera chudego zalewam jogurtem naturalnym no i wrzucam te płatki. Co o tym myslicie? Dobre śnaiadnko czy wrócić do owsianych (fuj). Z góry dzięki za odpowidź
Zaczyna sie lato wiec koniec treningow i czas wakacji :/ Ale zeby cos osiagnac trzeba dalej cwiczyc. Napiszcie czy przez wakacje cos taki trening da. Odrazu pisze ze trenuje juz 2 lata kickboxing i umiem na worku trenowac wiec prosze nie pisac ze sobie wyrobie zle nawyki :] Awiec Poniedzialek: Od 4 do 8 km trucht krecąc rekami rozgrzewajac [...]
Ja też jestem od trzech dni pierwszy raz na Kretce. Chleje wode aż mi się żygać chce i co chwilę sprawdzam czy mnie nie ma w kiblu.. czy to nie dobrze?? A po za tym mam pytanko: Mam brać kretke 5 razy dziennie (faza nasycenia), najlepiej na pusty żołądek. Jak do jasnej h.. mam mieć 5 razy w ciągu dnia pusty żołądek??
Willhelm ale ja powaznie sie pytam czy krteka moze byc tyle czasu w wodzie czy cos moze stac sie z nia i np oslabic jej dzilanie.nie wiem czy od razu przygotowac w domu kretka woda plus carbo czy w domu wsypac carbo do wody a kretke na silce dopiero ??
[...] wsi, gdzie podrywał nie > tę laskę, co należało, niezbyt pochlebnie się wyraził o jednym z > miejscowych ABSów i ogólnie zadarł z niewłaściwymi ludźmi, co > skończyło się doraźnie aktem przemocy fizycznej, a że wróg był w > przewadze, szczęka siostrzeńca została zlekka przestawiona. No i trza > było po młodzieńca jechać. > [...]
[...] żeby czuć, że się pracuje, ale dać radę przejść cały trening (nie jestem zombie, ale tętna to za chiny nie mogę nigdy wyczuć prawidłowo - polegam na tym, żeby się zmęczyć, spocić, ale nie zadyszeć) - w dni z pracą 45 minut (bez stepu, bo ćwiczę o 5:15 i nie chcę za bardzo tupotać), w dni bez pracy 60 minut (ze stepem - stopień do stepu [...]
Chrzest na obozie %)
